Hapus stres dan kecemasan dengan buah pisang.
Butuhkan ‘obat penenang’ saat tombol stres menyala? Segera ambil pisang, saran Molly Kimball, RD. spesialis bersertifikat dalam hal diet olahraga dari Ochsner’s Elmwood Fitness Center di New Orleans. Dengan hanya 105 kalori dan 14 gram gula, pisang ukuran sedang akan mampu mengisi perut sekaligus memenuhi 30% dari kebutuhan harian akan vitamin B6. Dimana vitamin ini bisa membantu otak menghasilkan serotonin, sehingga kita mampu melewati masa-masa kritis dengan damai.
Tak hanya itu, kandungan potasium dari si kuning ini, akan membantu menormalkan denyut jantung, mengantarkan oksigen ke otak dan mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh. Ketika stres datang biasanya metabolisme kita akan mengalami peningkatan, dan menurunkan tingkat potasium. Mengonsumsi pisang, akan mengembalikan kesimbangan potasium yang ada.
Mencari kawan di kala stres atau kecemasan? Pisang bisa menjadi ‘sahabat’ yang bisa diandalkan. (Astrid Anastasia)
0 komentar:
Posting Komentar
Kawan berilah komentar mu dibawah ini, karena segala komentar kawan-kawan akan dijadikan pertimbangan perbaikan blog ini secara tidak langsung. .